评论：耐力训练的方法

内容简介：耐力训练的方法耐力训练的方法主要包括：有氧运动跑步、游泳、骑自行车等，每周至少3-5次，每次30-60分钟。间歇训练法例如，跑步时交替冲刺和慢跑，每周2-3次。长时间持续运动如长跑或长时间游泳，每周1-2次，每次至少30分钟。重复训练法在健身房进行深蹲、俯卧撑等力量训练，逐渐增加难度。跨训练与综合训练结合多种运动项目来提高全面耐力。耐力素质练习如1分钟立卧撑、连续半蹲跑...

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当前版本	AnqiCMS-v3.5.1
开发者	Sinclair Liang
主要特色	安企内容管理系统(AnqiCMS)，是一款使用 GoLang 开发的企业站内容管理系统，它部署简单，软件安全，界面优雅，小巧，执行速度飞快，使用 AnqiCMS 搭建的网站可以防止众多安全问题发生。
GitHub	https://github.com/fesiong/goblog

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