内容简介：进行自我修正的方法 自我修正是一个涉及多个方面的过程，以下是一些有效的自我修正技巧： 停止自我指责 认识到伤害自己的往往是自己，而非他人。 通过静观自己，看到成长的课题和内在需要修炼的部分。 停止对自己的过度反省，而是用观察者的角度去理解自己内心的真实需求。 学会自我关怀 审视自己感受到的伤害，判断其真实性。 关心自己的内在需求，避免过度解读或小题大做。 通过自我关怀告别痛苦，走出过去的阴影。...

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