内容简介：鲈鱼和多宝鱼哪个好 鲈鱼和多宝鱼都是营养价值较高的鱼类，它们在多个方面各有优势，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。 营养价值对比 蛋白质含量 ：鲈鱼每100克含有约20克的蛋白质，而多宝鱼含有22克左右的蛋白质。 脂肪含量 ：多宝鱼每100克含有6克左右的脂肪，鲈鱼含有4克左右。 不饱和脂肪酸 ：多宝鱼含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对人体有益。鲈鱼含有适量的Omega-3脂肪酸...

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