胸腔发音怎么练

练习胸腔发音可以通过以下方法：

扩胸运动

挺起胸脯，每天做扩胸运动一百次。这样可以帮助扩展胸腔的共鸣体积，使唱歌时能自然地舒展胸腔。

保持气息

在吸气时，保持气息在腰带周围，控制吸气的速度，全身放松，口鼻同时缓缓吸气，稍稍保持一会儿，然后均匀地呼出。反复练习，有助于在唱歌时保持胸腔的共鸣。

叹气练习

尝试有声音的叹气，或者在叹气的同时说“我”，拉长字音，手摸胸口，找到震动最大的状态并保持，用于演唱。

“哈”字训练

挺起胸膛，将气喷在喉节下方凹处，用本嗓在正常速度下连续说出七、八个“哈”字，逐渐下移位置，直到找到强烈的胸腔共鸣声。

发“u”音练习

撅唇，唇部集中受力，发“u”音，感受嘴唇的强烈震动。可以发长音“u”或螺旋音“u”，由低到高逐步升高。

绕口令和模仿动物叫声

通过绕口令如“妈妈骑马，马慢妈妈骂马”来辅助训练，注意鼻腔的参与，使声音带有鼻腔共鸣的色彩。还可以模仿牛叫“哞”的声音，把声音位置放低，感觉声音从胸部发出。

腹式呼吸发声法

尽量呼出所有空气，使得腹部自动收缩，然后快速地轻度深吸气，保持横膈膜的扩张状态，出气发声时使腹部持续地轻度鼓胀，喉部肌肉尽量松弛，让胸腔和喉部明显地振动。

气息训练法

学习腹式呼吸法，深吸一口气，吸入肺底部，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩。吐气时要保持横膈膜的扩张状态，不要一吐气就泄掉气息。

使用“ha”音进行训练

用较低的声音发“ha”音，声音不要过亮，逐渐降低音高，找到从胸腔发出的感觉，同时用手轻按胸部，用“a”音做练习音，从高到低、从实声到虚声发长音，体会哪一段声音胸腔震动强烈。

通过这些练习，可以有效地锻炼胸腔的共鸣能力，使声音更加浑厚和有表现力。建议每天坚持练习，逐渐提高胸腔共鸣的效果。