评论：腿部力量训练9个动作

内容简介：腿部力量训练9个动作宽距深蹲双腿宽于肩站立，脚尖轻微向外，深蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖。臀桥仰卧，双腿屈膝，脚后跟着地，臀部离地，保持身体一条直线，向上顶髋。单腿臀桥仰卧，一侧腿伸直，身体形成斜拉桥，臀部离地，保持身体一条直线，交替进行。上跳台阶寻找一个楼梯，下蹲后用力跳起，锻炼大腿肌肉和爆发力。箭步蹲双腿前后分开站立，后腿踮起，下蹲至前腿大腿平行于地面...

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当前版本	AnqiCMS-v3.5.1
开发者	Sinclair Liang
主要特色	安企内容管理系统(AnqiCMS)，是一款使用 GoLang 开发的企业站内容管理系统，它部署简单，软件安全，界面优雅，小巧，执行速度飞快，使用 AnqiCMS 搭建的网站可以防止众多安全问题发生。
GitHub	https://github.com/fesiong/goblog

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